Tag: Intervalltraining

Gerätetraining in Halle

Fitness-Workout #3

Liebe Mitglieder, in dieser Woche hat unser Studioleiter und Personaltrainer Michael ein Tabata- Workout zur Fettverbrennung und Stoffwechselsteigerung für euch vorbereitet. Tabata ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), bei der sich kurze Phasen der körperlichen Ausdauer-Belastung mit noch kürzeren Erholungs-Phasen abwechseln. Klassische HIIT-Workouts fordern den Körper maximal und verbessern laut Studien die Fettverbrennung. Viel …

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